Если у вас проблемы со сном, вы хотите быстро засыпать и хорошо высыпаться, то регулярное соблюдение правил поможет решить эту проблему. Они были разработаны Национальной службой здравоохранения NHS, помогли миллионам людей, доказав свою эффективность. Помните, качественный сон - важный шаг к психическому и физическому здоровью!

Независимо от температуры за окном, вирусы хорошо себя чувствуют везде, где встречаются многие люди. Из-за близости, например, в общественном транспорте, вирусные заболевания распространяются особенно легко.

Факт - примерно каждая пятая простуда возникает в теплое время года. Такую простуду обычно называют "летним гриппом". Но, это лишь вирусная гриппоподобная инфекция, передающаяся от человека к человеку воздушно-капельным путем. Заболеванию способствуют сквозняки, например, от системы кондиционирования воздуха, которые делают слизистые оболочки более уязвимыми.