Детские рецепты полезных блюд для детей с 3 лет

У детей с 3 до 5 лет должно быть 4-разовое питание суточным объемом до 1 800 мл. На завтрак приходится 25% калоража, обед - 40%, полдник - 10%, ужин - 25%. Допускается включение соленых и слегка острых блюд.

Количество белков в сутки около 65 г, жиров - 65 г, углеводов - 260 г, калорийность до 2 300 ккал.

Сырковая масса с медом
Ингридиенты:
400 г творога, 2 ст.л. сахара, 2 ст.л. меда, 4 яичных желтка, 3 ст.л. сливочного масла, 3 ст.л. сметаны или сливок.
Желе сливочное с клубничным вареньем
Ингридиенты:
160 г сливок, 50 г клубничного варенья, 40 мл молока, 8 г желатина.
Желе молочное с абрикосами
Ингридиенты:
100 мл молока, 4 консервированных абрикоса, 30 г сахара, 4 г желатина.
Зеленая стручковая фасоль в духовке
Ингридиенты:
На 400-500 гр. Фасоли вам понадобиться: 1 яйцо, 100 мл молока, 1 стакан муки, 2 стакана сухарей для панировки, молотый перец, чесночный порошок.
Морковные чипсы
Ингридиенты:
Все что вам понадобиться: морковь, растительное масло и можно щепотку соли.
Салат из яиц и ветчины
Ингридиенты:
230 г нежирной ветчины, 50 г риса, 4 яйца, 0,5 помидора, 1,5 ст. л. густой сметаны, 1 ст. л. измельченной зелени укропа и петрушки, соль по вкусу.
Тонкие блинчики
Ингридиенты:
мука, кефир, яйца, сливочное масло, сахар, соль, сода, растительное масло
Кофейно-шоколадный кекс в кружке
Ингридиенты:
мука, кофе, какао, сахар, молоко, яйцо, масло, ванилин
Как правильно и вкусно приготовить рыбный пирог
Ингридиенты:
дрожжевое тесто, любая рыба (консервы, свежая) и море продукты
Детское меню в мультиварке
Ингридиенты:
Несколько рецептов: Овсянка с яблоками, Каша "Дружба", Детский суп с тефтелями и рисом
Детское меню: супы
Ингридиенты:
Несколько рецептов супчиков: куриный, гороховый, из щавеля
Блюда из куриной печенки для детей
Ингридиенты:
Несколько рецептов из куриной печени: оладьи, суфле, паштет
Начос - рецепт для всей семьи
Ингридиенты:
Начос (лепешки или лаваш), красный лук, сыр Чеддер, помидор, сметана, зелень
Кексы с сыром и беконом
Ингридиенты:
мука, сливочное масло, сахар, яйца, сыр, бекон, зелень
Мусс из куриной печени
Ингридиенты:
печень куриная, лук, чеснока, коньяк, яйца, молоко, мука, сливочное и растительное масло