Кето - рецепты

Что есть, чтобы получать все нутриенты за день

Опубликовано Нина Кулем - пт, 11/12/2021 - 15:09

Витаминно-минеральные комплексы спасают нас от нехватки полезных веществ. Но, подходящая ли в них дозировка и можно ли получить нутриенты в необходимом количестве через пищу. Проведем эксперимент для кето-диеты (пониженное содержание углеводов). Возьмем простые и недорогие продукты, которые можно купить в любом ближайшем магазине.

Не хотите читать подробное описание нутриентов в каждом блюде, переходите в конец статьи, чтобы ознакомиться с итоговым расчетом.