Простуда летом: в чем причины и как облегчить симптомы
Простуда летом: в чем причины и как облегчить симптомы
Независимо от температуры за окном, вирусы хорошо себя чувствуют везде, где встречаются многие люди. Из-за близости, например, в общественном транспорте, вирусные заболевания распространяются особенно легко.
Факт - примерно каждая пятая простуда возникает в теплое время года. Такую простуду обычно называют "летним гриппом". Но, это лишь вирусная гриппоподобная инфекция, передающаяся от человека к человеку воздушно-капельным путем. Заболеванию способствуют сквозняки, например, от системы кондиционирования воздуха, которые делают слизистые оболочки более уязвимыми.
Чем опасны сквозняки, и резкие перепады температуры
Сквозняки и резкие перепады температур вызывают стресс для организма. Он не успевает адаптироваться к быстро изменяющимся условиям, иммунитет начинает работать не правильно, становится уязвимым для вирусов. Пример ситуации - на улице температура +28 С, а внутри помещения охлаждена до +20 С с помощью системы кондиционирования воздуха. Войдя в такое здание, человек почуствует резкий перепад температуры, что станетя проблемой для иммунной системы.
Следует знать! Сухие слизистые оболочки носа и рта теряют защитную функцию, становятся восприимчивы к вирусным заболеваниям. Слизистые играют важную роль в борьбе с патогенами.
Поддержи здоровье и красоту с помощью витаминных комплексов и БАДов от ведущих фармкомпаний. Заказывай продукцию Orthomol, Solgar, Lady's Formula, Doppelherz и других.
Чем опасен сухой воздух
Системы кондиционирования удаляют влагу из воздуха. Таким образом, он становится более сухой, чем тот, который ранее всасывался. Этот сухой воздух также вызывает высыхание слизистых оболочек, что, в свою очередь, повышает их восприимчивости к вирусам. Кондиционеры защищают от летнего зноя только в том случае, если окна закрыты. А поскольку воздухообмен отсутствует, вирусы простуды, бактерии и споры грибов, которые однажды попали в комнату, также остаются в комнате и могут хорошо распространяться через воздушный поток по помещениям.
Чем опасен кондиционер, если за ним не ухаживать
Системы кондиционирования воздуха, которые не обслуживаются надлежащим образом, могут стать рассадником патогенов, микробов и плесени. Поэтому при определенных обстоятельствах системы кондиционирования воздуха могут способствовать возникновению инфекций или аллергии. Особому риску подвержены люди, которые проводят длительные периоды времени в помещениях с кондиционерами или в транспортных средствах. В профессиональной жизни, например, могут пострадать пилоты, стюардессы и инструкторы, а также многие офисные работники или служащие в секторе розничной торговли продуктами питания. Сотрудники, которые несколько раз в день переключаются из теплого помещения в помещение с кондиционером, также подвергают свое тело серьезному стрессу. Дети, пожилые люди или люди со слабой иммунной системой по состоянию здоровья или из-за своего образа жизни особенно подвержены риску простуды от кондиционера.
Как предотвратить простуду от кондиционера или сквозняка
- Не устанавливайте кондиционер на слишком низкие температуры.
- Не направляйте вентиляцию на людей.
- Носите шарфы, шали или одежду с высоким воротником.
- Употребляйте больше жидкости: воды, чая, но не слишком холодного.
Если вы все-таки простудились проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулки утром, вечером, а особенно после дождя способствуют увлажнению слизистых и улучшению кровотока. Используйте медицинские средства и изделия, например, леденцы для облегчения боли в горле, назальные спреи и промывочные соли. Приобретите бальзам для носа, который ложится защитной пленкой на слизистую оболочку, увлажняет, снимает сухость и раздражение. Не используйте сосудосуживающие капли и спреи. В долгосрочной перспективе они ухудшат состояние здоровья.
Поддержи здоровье и красоту с помощью витаминных комплексов и БАДов от ведущих фармкомпаний. Заказывай продукцию Orthomol, Solgar, Lady's Formula, Doppelherz и других.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
