Что помогает беременным при боли в груди?

Бюстгальтер от боли в груди

Это звучит так просто, но иногда это лучшая мера, которую беременные могут предпринять против боли в груди: купите поддерживающий и, прежде всего, хорошо сидящий бюстгальтер для беременных. В идеале посоветуйтесь в специализированном магазине. Опытные продавцы помогут.

Важно иметь плотную посадку, которая поддерживает грудь, но не давит на нее. Также удобны широкие бретельки и мягкий материал. Во время беременности бюстгальтер должен обеспечивать даже большую поддержку груди, чем обычно, так как он тяжелее и давит на ткани из-за нагрузки. Это вызывает не только боль в груди, но часто и боль в спине. Чем лучше сидит бюстгальтер, тем легче избежать дискомфорта.

Бюстгальтер для сна: ваша грудь также нуждается в поддержке ночью

Специальные бюстгальтеры для сна снимают нагрузку с тканей, позволяют хорошо выспаться, уменьшают боли в груди на следующий день. То же самое и здесь: бюстгальтер полезен только в том случае, если он действительно хорошо сидит. Бюстгальтеры неправильно подобранного размера могут вызвать раздражение только чувствительной груди.

Прохладный компресс

Напряжение и боль в груди вызывают у некоторых женщин неприятное ощущение тепла, чувство жжения в груди. В этом случае помогут холодные компрессы. Можно использовать салфетки или бинты. Компресс не должен быть ледяным, просто приятно прохладными. Слишком низкая температура скажется негативно. Стимулирует кровообращение, что приведетк еще большему чувству жжения из-за большей выработки тепла.

Расслабляющая ванна

Здесь наоборот используется тепло тоже может помочь Если грудь кажется тяжелой и напряженной, полная теплая ванна может принести облегчение. Тепло оказывает расслабляющее действие на мышцы, а плавучесть воды обеспечивает легкость, которая может снять неприятное ощущение давления и упругости в груди.

Важно знать: если у вас чувствительная грудь, не используйте пенные средства, отдайте предпочтение крему для ванны или средствам на масляной основе. Они увлажнят кожу.

Пейте больше воды

Способ особенно действенен на ранних сроках беременности. Часто питье предотвращает задержку воды. Увеличение груди в объеме во многом объясняется задержкой жидкости. Что помогает: пить много и регулярно. Лучше всего использовать негазированную воду в бутылках и несладкий чай.

Эффект: чем больше мы пьем, тем лучше работает микроциркуляция в клетках. Таким образом, распространенное заблуждение неверно: если вы много пьете, вы не накапливаете больше воды, все обстоит наоборот!

Важные советы!

Не трите грудь, в этот период она требует нежного обращения. Легкие, поглаживающе массажи могут стимулировать лимфатическую активность и, таким образом, снизить давление.

Если на сосках образуется маслянистая пленка, ее не следует стирать. Это слой кожного сала, который сохраняет соски мягкими и эластичными.

Используйте нежные пилинги, они стимулируют клеточную активность и сохраняют красивую эластичность кожи.