Боль в горле - первый признак простуды. Не стоит игнорировать ее, иначе легкий дискомфорт с утра обернется сильным першением и высокой температурой к вечеру.

1. Противовоспалительные средства Первое что стоит принять это доступные к покупке без рецепта противовоспалительные и противомикробные препараты.

2. Полоскание "морской водой" Если есть возможность полощите горло каждые два часа теплой водою с солью. На один стакан необходимо взять одну чайную ложку морской соли. Чтобы уменьшить соленый привкус можно добавить ложку меда.

3. Леденцы и спреи В течении дня вас могут спасти антисептики, которые уменьшать боль в горле. Это могут быть леденцы или спрей. Используйте их по инструкции.

4. Сироп от кашля Поможет также сироп от кашля. Его можно принимать даже если кашля еще нет. Во-первых, есть шанс его вообще избежать. Во-вторых, он действует также как леденцы или спреи. Главное какое-то время не пить и не есть после его приема.

5. Больше пейте В период простуды вашему организму необходимо больше жидкости. Лучше употреблять ее в естственном виде, то есть пить чистую воду.

6. Чай с медом Отлично успокоит больное горло и чай с медом. Заваривайте крупно листовой чай любого сорта: черный, зеленый или белый. В листьях содержатся антиоксиданты, которые укрепят иммунитет. Мед же имеет антибактериальные свойства, что очень важно при простуде.

7. Куриный суп Если горло болит настолько сильно, что невозможно глотать, единственным средством питания станет куриный суп. Это может быть просто бульон или суп-пюре. Как это ни странно, но именно куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами.

8. Крепкий сон Принимая лекарства, не забывайте про сон, в таком состоянии он особенно важен. Ваш организм должен сосредоточиться на выздоровлении, а не на решении трудовых задач. Лучше взять день отпуска и отлежаться, чем неделю недомогать. Ни вам, ни вашей работе это на пользу не пойдет.

9. Мороженое Отлично помогает при ангине мороженое. Во-первых, оно питательное. Во-вторых, снимает боль в горле. В третьих, холод препятствует размножению бактерий. Это конечно не лекарство, но облегчить состояние и поднять настроение мороженое может.

10. Посетите врача При первой возможности посетите лечащего врача. Иногда под маской обычной простуды могут скрываться более серьезные заболевания. Также стоит обратиться к врачу если состояние ухудшается после трех дней лечения или же в случае высокой температуры.